Posts in Podpowiedzi

REGULAMIN KONKURSU FACEBOOK

Listopad 11th, 2019 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “REGULAMIN KONKURSU FACEBOOK”

REGULAMIN KONKURSU FACEBOOK
Z DNIA 11.11.2019 r.

  • 1. POSTANOWIENIA OGÓLNE

    1. Organizatorem konkursu Facebook (zwanym dalej “Konkursem”), jest Slimpack catering dietetyczny, ul. Nowa 2A, 84-200 Wejherowo (zwane dalej „Organizatorem”).

    2. Fundatorem nagrody jest Organizator.

    3. Administratorem danych osobowych udostępnianych przez Uczestników Konkursu jest Organizator.

    4. Podanie danych osobowych ma charakter dowolny, lecz niezbędny do przystąpienia przez Uczestnika do Konkursu. Osobom udostępniającym dane przysługuje prawo dostępu do tych danych, ich zmian bądź usunięcia.

    5. Niniejszy regulamin (dalej „Regulamin”) określa warunki Konkursu.

    6. Konkurs nie jest stworzony, administrowany, wspierany ani sponsorowany przez Facebook. Facebook jest znakiem towarowym zastrzeżonym przez Facebook, Inc.

    7. Konkurs jest prowadzony na stronie https://www.facebook.com/slimpackpl/ (zwanej dalej “Fanpage”).

    8. Nadzór nad prawidłowością i przebiegiem Konkursu, tj. udzielaniem informacji na temat Konkursu oraz rozpatrywaniem reklamacji sprawują pracownicy Organizatora.

    § 2. UCZESTNICY KONKURSU

    1. Uczestnikami Konkursu mogą być wyłącznie osoby fizyczne, konsumenci w rozumieniu art. 221 kodeksu cywilnego , posiadające pełną zdolności do czynności prawnych, będące użytkownikami i posiadający aktywne konto w serwisie Facebook.com; które zaakceptowały niniejszy Regulamin (dalej: „Uczestnik”).

    2. Uczestnik oświadcza, że:

    a. jest osobą fizyczną, posiadającą pełną zdolność do czynności prawnych;
    b. zapoznał się z treścią niniejszego Regulaminu i w sposób dobrowolny przystępuje do Konkursu;
    c. wyraża zgodę i akceptuje warunki Regulaminu, w tym zapoznał się z treścią dotyczącą procedury odbioru nagrody i ją w pełni akceptuje;
    d. zobowiązuje się do przestrzegania postanowień Regulaminu, w tym również regulaminu Facebook;
    e. wyraził zgodę na przetwarzanie danych osobowych dla celów związanych z uczestnictwem w Konkursie;
    f. jest zarejestrowanym Użytkownikiem portalu społecznościowego Facebook;

    3. W Konkursie nie mogą uczestniczyć pracownicy i współpracownicy Organizatora.

    § 3. NAGRODA

    1. W Konkursie przewidziano pięć nagród – dla osób wyłoniony w sposób wskazany w §6.

    2. Nagrodami (dalej: „Nagroda”) w Konkursie są: pięć jednodniowych zestawów testowych diety od Organizatora dla każdego z poszczególnych zwycięzców konkursu.

    3. Informacja o Nagrodzie będzie zawarta w treści ogłoszenia o Konkursie opublikowanego na portalu Facebook, na profilu slimpack.pl catering dietetyczny.

    4. Laureatowi nie przysługuje prawo wymiany Nagrody na gotówkę ani nagrodę innego rodzaju.

    5. Zwycięzca może zrzec się Nagrody, ale w zamian nie przysługuje mu ekwiwalent pieniężny ani jakakolwiek inna nagroda.

    § 4. MIEJSCE, CZAS I ZASADY KONKURSU

    1. Konkurs jest dostępny w formie ogłoszenia konkursowego (dalej: „post konkursowy“) na portalu społecznościowym Facebook na profilu Organizatora.

    2. Konkurs trwa w dniu 11.11.2019 r. Do godz. 18.00

    § 5. ZASADY UCZESTNICTWA W KONKURSIE

    1. Zadaniem Uczestnika Konkursu jest:

     

    a. wpisanie w komentarzy rodzaju diety oraz kaloryczności,

    b. udostępnienie oraz polubienie postu konkursowego,

     

    c. zaproszenie do udziału w konkursie co najmniej 3 osób.

 

  1. Informacje o konkursie będą dostępne na Facebooku pod adresem https://www.facebook.com/slimpackpl/§ 6. WARUNKI UCZESTNICTWA W KONKURSIE I ODBIORU NAGRÓD

    1. Dostęp do Konkursu jest bezpłatny i wymaga rejestracji na portalu społecznościowym Facebook.

    2. Warunkiem uczestnictwa w Konkursie jest zaakceptowanie Regulaminu oraz poprawne wykonanie wszystkich zadań opisanych w § 5. Ust. 1 Regulaminu.

    3. O przyznaniu nagrody decyduje Organizator w drodze analizy poprawności wykonania zadań opisanych w § 5. Ust. 1 Regulaminu przez Uczestników Konkursu

    4. Spośród nadesłanych odpowiedzi Organizator wyłoni 5 zwycięzców.

    5. Zwycięzcy Konkursu zostaną powiadomieni o wygranej i warunkach odbioru Nagrody za pośrednictwem wiadomości prywatnej, wysłanej na Facebooku w dniu rozstrzygnięcia konkursu.

  2. Publiczna informacja o wygranej zostanie również umieszczona w komentarzu do posta konkursowego na stronie https://www.facebook.com/slimpackpl/7. Warunkiem odebrania przez wyróżnionego Uczestnika nagrody jest przesłanie w ciągu 2 godzin od ogłoszenia wyników Konkursu na Fanpage`u https://www.facebook.com/slimpackpl/, wiadomości prywatnej z następującymi danymi:
    a. imię i nazwisko
    b. adres dostawy
    c. numer telefonu
  3. Organizator zastrzega sobie, że nagrody w postaci jednodniowych zestawów diet będę dostarczone jedynie na terenie objętych darmową dostawą, punkty, wymienione na stronie internetowej.
  4. 9. Brak wysłania wiadomości, o której mowa w pkt. 7 lub przekroczenie dopuszczalnego czasu odpowiedzi lub wysłanie nieprawidłowych danych powoduje utratę przez uczestnika prawa do nagrody.10. Przyznane w Konkursie nagrody zostaną wysłane uczestnikom w dniu rozstrzygnięcia konkursu.

    11. Nagrody zostaną wysłane na koszt Organizatora na adres wskazany przez Uczestnika.

    12. Przyznane nagrody nie mogą być wymienione na gotówkę, ani na inne rzeczy. Nagrodzonym Uczestnikom nie przysługuje prawo do zastrzeżenia szczególnych właściwości poszczególnych nagród.

    7. ZAKRES ODPOWIEDZIALNOŚCI ORGANIZATORA

    1. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzetelność i prawdziwość danych Uczestników Konkursu, w tym za brak możliwości przekazania nagród, z przyczyny leżących po stronie Uczestnika, w szczególności, jeśli ten nie podał prawdziwego adresu dostawy lub podane dane są niepełne lub nieaktualne.

    2. Organizator oświadcza, że nie prowadzi kontroli, ani monitoringu treści umieszczanych przez Uczestników w zakresie rzetelności i prawdziwości, z zastrzeżeniem działań związanych
    z usunięciem naruszeń Regulaminu lub przepisów powszechnie obowiązujących.

    3. Organizator zastrzega sobie prawo do wykluczenia z udziału w Konkursie Uczestników, których działania są sprzeczne z prawem lub Regulaminem oraz regulaminem Facebooka,
    w szczególności uczestników, którzy:

    a) zamieszczają treści niezgodne z obowiązującym prawem lub Regulaminem dostępnym na portalu Facebook (w szczególności zawierające treści obraźliwe, zarówno w warstwie tekstowej, jak i graficznej);
    b) podejmują działania z wykorzystaniem konta/profilu utworzonego niezgodnie
    z zasadami Facebooka;
    c) podejmują działania z wykorzystaniem niezgodnych z zasadami Facebooka kont/profili osób trzecich;
    d) ingerują w mechanizm działania Konkursu;
    e) tworzą fikcyjne konta/profile w serwisie Facebook

    4. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek zakłócenia w działaniu łącz teleinformatycznych, serwerów, interfejsów, przeglądarek oraz platformy Facebook.

    5. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za czasowe lub stałe zablokowanie strony lub aplikacji ze strony Facebooka.

    § 8. PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH

  5. Administratorem danych osobowych, w zakresie imienia, nazwiska, identyfikatora profilu Facebook ID, numeru telefonu, zebranych w trakcie prowadzenia Konkursu jest Organizator.

 

  1. Dane osobowe Uczestników Konkursu będą przetwarzane przez Organizatora wyłącznie w celu dokonania czynności niezbędnych do prawidłowego przeprowadzenia Konkursu.3. Dane osobowe Uczestników Konkursu będą przechowywane przez Organizatora tylko przez okres niezbędny do przeprowadzenia Konkursu i wydania nagród wyróżnionym Uczestnikom.

    4. Uczestnicy mają prawo wglądu do przetwarzanych danych i ich poprawiania oraz usuwania. Dane są podawane na zasadach dobrowolności, przy czym w zakresie uczestnictwa w Konkursie wymagana jest rejestracja na portalu społecznościowym Facebook.

    5. W momencie usunięcia danych Użytkownik traci możliwość Uczestnictwa w Konkursie.

 

  1. Polityka prywatności Organizatora znajduje się na stronie Organizatora https://slimpack.pl/polityka-prywatnosci
  • 9. PRAWA AUTORSKIE1. Wszelkie prawa własności intelektualnej do Konkursu przysługują Organizatorowi. Uczestnictwo w Konkursie nie skutkuje w żadnym zakresie nabyciem przez Uczestników jakichkolwiek praw własności intelektualnej. Zabronione jest naruszanie w jakikolwiek sposób praw własności intelektualnej w Konkursie, w szczególności:

    a) kopiowanie, modyfikowanie oraz transmitowanie elektronicznie lub rozpowszechnianie w inny sposób mechanizmu Konkursu lub jego części, a także poszczególnych utworów
    i baz danych, bez wyraźnej pisemnej zgody Administratora;

    b) korzystanie z Konkursu w sposób niezgodny z Regulaminem lub powszechnie obowiązującymi przepisami.

  1. Z chwilą wydania Nagrody, Zwycięzca udziela Organizatorowi niewyłącznej licencji na korzystanie z Odpowiedzi na całym świecie na następujących polach eksploatacji: rozpowszechnianie, w tym publiczne wykonanie, wystawianie, wyświetlanie, odtwarzanie oraz nadawanie i reemitowanie (przy pomocy jakichkolwiek środków technicznych, niezależnie od standardu, systemu lub formatu), publiczne udostępnianie w Internecie w tym w taki sposób, aby każdy mógł mieć do nich dostęp w miejscu i w czasie lub w miejscu albo w czasie przez siebie wybranym w przypadku wytworzenia egzemplarzy Odpowiedzi udzielona licencja obejmuje Załącznik do Uchwały Zarządu nr 2 z dnia 04.12.2018 r. Strona 5 z 5 wprowadzanie do obrotu, użyczenie lub najem takich egzemplarzy; trwałe lub czasowe zwielokrotnianie Odpowiedzi w całości lub w części jakimikolwiek środkami i w jakiejkolwiek formie dla celów jej wytworzenia i rozpowszechniania w sposób wskazany powyżej, w tym wytworzenia egzemplarzy dowolną techniką, taką jak technika zapisu magnetycznego lub techniką cyfrową przy pomocy jakichkolwiek środków technicznych, niezależnie od standardu, systemu lub formatu), publiczne udostępnianie w Internecie, w tym w taki sposób, aby każdy mógł mieć do nich dostęp w miejscu i w czasie lub w miejscu albo w czasie przez siebie wybranym, w przypadku wytworzenia egzemplarzy Odpowiedzi udzielona licencja obejmuje wprowadzanie do obrotu, użyczenie lub najem takich egzemplarzy, trwałe lub czasowe zwielokrotnianie Odpowiedzi w całości lub w części jakimikolwiek środkami i w jakiejkolwiek formie dla celów jej wytworzenia i rozpowszechniania w sposób wskazany powyżej, w tym wytworzenia egzemplarzy dowolną techniką, taką jak technika zapisu magnetycznego lub techniką cyfrową, Licencja obejmuje wykorzystanie Odpowiedzi do celów marketingowych. Licencja uprawnia Organizatora do udzielenia sublicencji. Poza Nagrodą Zwycięzca nie ma prawa do wynagrodzenia za udzielenie powyższej licencji.§ 10. REKLAMACJE I ZGŁOSZENIA NARUSZEŃ

    1. Wszelkie reklamacje dotyczące sposobu przeprowadzania Konkursu, Uczestnicy winni zgłaszać na piśmie w czasie trwania Konkursu, jednak nie później niż w terminie 14 (czternastu) dni od dnia wydania Nagród.

    2. Reklamacja zgłoszona po wyznaczonym terminie nie wywołuje skutków prawnych.

    3. Pisemna reklamacja powinna zawierać imię, nazwisko, dokładny adres Uczestnika oraz dokładny opis i uzasadnienie reklamacji.

    4. Reklamacja powinna być przesłana listem poleconym na adres Organizatora z dopiskiem “Konkurs na Facebooku z dnia 11.11.2019 r.”

    5. Reklamacje rozpatrywane będą pisemnie w terminie 30 dni.

    § 11. POSTANOWIENIA KOŃCOWE

    1. Regulamin wchodzi w życie z dniem 11.11.2019 r. i obowiązuje do 11.11.2019 r.

    2. W kwestiach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem stosuje się przepisy Kodeksu cywilnego i inne przepisy prawa.

    3. Spory odnoszące się i wynikające z Konkursu będą rozwiązywane przez sąd powszechny właściwy miejscowo dla siedziby Organizatora.

    4. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany zasad Konkursu w trakcie jego trwania. Informacja o zmianach będzie zamieszczona na Fanpage’u Organizatora.

    5. Regulamin Konkursu dostępny jest dostępny na stronie www.slimpak.pl

 

Dzień Kawy 29.09 slimpack Catering dietetyczny

29.09 Dzień Kawy

Wrzesień 29th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “29.09 Dzień Kawy”

Kawa – z mitami na jej temat zmagamy się od setek lat, ale współcześnie można się posiłkować badaniami naukowymi. Uczeni starają się sprawdzić, czy kawa faktycznie wpływa na serce, powoduje bezsenność, ale też zbadali jej związek z odchudzaniem czy potencją.

Kawa to napój z odpowiednio przygotowanych ziaren kawowca. Pochodzi z Etiopii i gdy kawa trafiła do Europy, sprzedawcy innych napojów starali się już na starcie zniszczyć konkurencję i rozpowszechniali o niej najdziwniejsze informacje. Gazety donosiły, że kawa to nie wywar z zamorskich roślin, ale np. “syrop z sadzy zrobiony” albo “odrażający wywar ze starych butów”. Kościół potępiał picie kawy i głosił, iż to grzeszna przyjemność.

Badania nad wpływem kawy i herbaty na organizm prowadzono już dawno temu. Podobno król Szwecji Gustaw III postanowił osobiście sprawdzić szkodliwość tychże, ale nie na własnym organizmie. Dwóm skazanym na śmierć bliźniakom zamienił wyrok na dożywocie, pod warunkiem że każdy z nich będzie codziennie spożywał kilka filiżanek napoju – jeden kawy, a drugi herbaty. Poza tymi napojami mieli jednakowe, przyzwoite warunki życia. Celem doświadczenia było sprawdzenie, który z nich dłużej pożyje i w jakich męczarniach umrze. Lata mijały, a panowie żyli sobie dość spokojnie, choć w zamknięciu. Zmarł lekarz nadzorujący więźniów, potem drugi, a w końcu odszedł też Gustaw III. Bliźniacy żyli nadal. Pierwszy z nich zmarł w wieku 83 lat – ten pijący herbatę. Jak widać, kawa wcale nie zabija ani nie przyczynia się do przedwczesnej śmierci.

slimpack.pl catering dietetyczny Wejherowo Reda Rumia

15 września – Dzień Opakowań

Wrzesień 15th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “15 września – Dzień Opakowań”

Dzień opakowań został ustanowiony przez Polską Izbę Opakowań w 2007 roku. Jego celem jest upowszechnienie wiedzy o znaczeniu opakowań w życiu współczesnego człowieka jak i całej gospodarce.

Posiłki pakowane są w czarne pojemniki szwedzkiej firmy Duni, które spełniają najwyższe standardy higieny, posiadają atesty jakości i bezpieczeństwa oraz są przyjazne dla środowiska, ponieważ zawierają dodatki minerałów. Do zgrzewu wykorzystywana jest maszyny zgrzewająca firmy DUNI, a opakowania gwarantują najwyższy komfort użytkowania oraz bezpieczeństwo podczas transportu i odgrzewania naszych potraw. Materiał, z którego są wykonane nie wchodzi w reakcję z jedzeniem, co jest bardzo ważne dla dań cateringowych, które nadają się do podgrzania w kuchenkach mikrofalowych. Przed podgrzaniem można usunąć folię ochronną.

Ananas 54 kcal/ 100g

#superfoods – Ananas

Wrzesień 11th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “#superfoods – Ananas”

To że po Ananasie słodki smak ma się.. to już chyba wszyscy wiedzą! Ananasy bogate są w cukry, których zawartość może sięgać 14 %. Posiadają także wiele cennych witamin. Najwięcej w ananasie jest witaminy C, która wzmacnia organizm i chroni przed infekcjami. Obok niej znajdziemy także witaminy z grupy B (B1, B2, B6), A oraz PP. Ponadto znajdziemy w nich kwasy organiczne, składniki mineralne, takie jak miedź, cynk, żelazo, mangan czy potas oraz estry kwasu kawowego oraz p-kumarowego z glicerolem. Dodatkowo ananas jest owocem niskokalorycznym, zawiera 54 kcal w 100 g. Reguluje pracę jelit przez zawarty w nim błonnik pokarmowy (1,2 g/ 100 g owocu), a także posiada unikalne enzymy m.in. bromelinę, która wykazują silne działanie proteolityczne.

slimpack catering dietetyczny Wejherowo Reda Rumia

Dzień polskiej żywności przypada 25 sierpnia

Sierpień 25th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “Dzień polskiej żywności przypada 25 sierpnia”

Dzień polskiej żywności przypada 25 sierpnia, święto jest obchodzone od 2013 roku. Data nie jest przypadkowa, pod koniec sierpnia stragany i sklepowe półki są pełne polskich świeżych warzyw i owoców, a rolnicy świętują dożynki i cieszą się zbiorami. Celem Dnia polskiej żywności jest przypomnienie jak ciekawa i bogata jest oferta rodzimych producentów żywności. Wydarzenie nie promuje jednego produktu, ale całą branżę.

Inicjatorami nietypowego święta są twórcy Ogólnopolskiego Programu Promocyjnego „Doceń polskie”. Przedsięwzięcie to ma na celu propagowanie rodzimych artykułów spożywczych i ich wytwórców.

dieta pudełkowa, catering dietetyczny, wejherowo ,reda,rumia,

#superfoods – Marchew

Sierpień 11th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “#superfoods – Marchew”

Marchewka jest bogatym źródłem karotenoidów – związków, które są jednocześnie barwnikami odpowiadającymi za pomarańczowy kolor marchewki i przeciwutleniaczami. W marchewce można znaleźć wszystkie rodzaje karotenoidów – alfa-karoten (0,53-4,96 mg/100 g), luteinę i zeaksantynę (0,30-0,51 mg/100 g) oraz nieznaczne ilości likopenu (0,015 mg/100 g). Jednak najwięcej zawiera beta-karotenu (6,15-9,02 mg/100 g) – prowitaminy A, z której w organizmie człowieka powstaje witamina A. Warto wiedzieć, że marchew jest jednym z bogatszych źródeł beta-karotenu. Można go znaleźć (choć już nie w takich ilościach) w szpinaku (3,25-5,60 mg/100 g) i jarmużu (2,84-43,80 mg/100 g) – w których beta-karoten jest maskowany przez chlorofil – a także w dyni (2,974 mg/100 g) i papryce czerwonej (2,38-3,25 mg/100 g).

dieta pudełkowa, catering dietetyczny, wejherowo ,reda,rumia,

27 czerwca – Dzień Walki z Cukrzycą

Czerwiec 27th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “27 czerwca – Dzień Walki z Cukrzycą”
Głównym celem Dnia Walki z Cukrzycą jest przede wszystkim podnoszenie świadomości osób na całym świecie na temat tej choroby. W ówczesnych czasach coraz większa ilość osób choruje na cukrzycę. Innym ważnym celem jest także okazanie wsparcia osobom chorym. Tematy, które są poruszane w trakcie wykładów nie dotyczą tylko samej choroby, ale również praw człowieka oraz kosztów leczenia. W tym miejscu rodzi się pytanie – czym właściwie jest cukrzyca?

Na czym polega jej istota?
Cukrzyca to choroba z grupy metabolicznych, które charakteryzują się hiperglikemią, a mówiąc w prostszym języku podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Powodem tego stanu rzeczy jest niewłaściwe wydzielanie insuliny. Hiperglikemia przewlekła wiąże się często z gorszym funkcjonowaniem lub uszkodzeniem takich narządów jak nerki, oczy lub serce. Cukrzycę można podzielić ze względu na przyczynę jej powstania- wyróżnia się cukrzycę typu 1 i 2 oraz kobiet w ciąży. Istnieją jeszcze inne podziały, jednakże cukrzyca typu 2 pojawia się najczęściej. Czym się charakteryzuje? Przede wszystkim tym, że dochodzi do insulinoodporności. Następuje uszkodzenie komórek beta i upośledzenie pracy trzustki. Konsekwencją jest całkowite zaprzestanie wydzielania insuliny przez ten organ.
Cukrzyca typu 1 charakteryzuje się słabym wydzielaniem insuliny. Do końca nie jest znana przyczyna powstawania tej choroby jednak można przypuszczać, że ma podłoże genetyczne oraz środowiskowe.

Jakie są objawy?
Jednym z głównych objawów jest przede wszystkim wysokie stężenie cukru w organizmie, który przechodzi do moczu tworząc cukromocz. Osoby chore często odczuwają wzmożone pragnienie czego konsekwencją jest wypijanie zbyt dużej ilości płynów wydalanych później w postaci wielomoczu. Kolejnymi objawami, na które warto zwrócić uwagę to chudnięcie oraz odwodnienie na skutek dużej ilości wydalanej wody. Chorzy cierpią również znacznie częściej z powodu infekcji.

Większość z nich ma problemy ze wzrokiem. Pojawia się także nieprzyjemne wędzenie w rejonie narządów płciowych. U osób chorych mogą pojawić się omdlenia, a w najgorszym przypadku mogą wpaść w śpiączkę. Bardzo poważnym powikłaniem, o którym zapewne każdy słyszał jest ”stopa cukrzycowa”. Pojawia się ona w wyniku niedostatecznego ukrwienia kończyny czego konsekwencją jest zmniejszona wrażliwość na ból, słabe gojenie się ran oraz owrzodzenia. Często dochodzi do osłabienia kości i stawów oraz deformacji stopy. Problem ten dotyczy przede wszystkim osób z cukrzycą typu 2. Leczenie jest dość kosztowne oraz długotrwałe, ale możne pozwolić uchronić chorego przed amputacją.

Leczenie Cukrzycy polega na podawaniu choremu odpowiedniej dawki insuliny oraz leków doustnych. Bardzo ważne jest także przestrzeganie diety. Chorzy muszą znajdować się pod stałą opieką lekarza. Zachęcamy do poszerzania wiedzy na temat tej choroby oraz brania udziału w Dniu Walki z Cukrzycą.

catering dietetyczny wejherowo reda rumia

Gra w golfa? 477 kcal/h

Czerwiec 25th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “Gra w golfa? 477 kcal/h”
dieta pudełkowa, catering dietetyc, wejherowo, reda, rumia, Gdynia

22.06 Dziś jest Dzień Kultury Fizycznej

Czerwiec 22nd, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “22.06 Dziś jest Dzień Kultury Fizycznej”

Aktywność fizyczna wpływa zbawiennie na cały organizm. Dzięki niej jesteśmy zdrowsi, silniejsi, pewniejsi siebie, weselsi. Prywatnie warto więc to święto obchodzić przynajmniej trzy razy w tygodniu – wyjść na rower, basen albo choćby długi spacer.