Makaron w diecie pudełkowej: Fakty i mity

Makaron na całym świecie jest bardzo popularnym składnikiem wielu dań. W diecie pudełkowej może stanowić zdrowy i smaczny element posiłku pod warunkiem kontrolowania jego porcji oraz wyboru odpowiedniego rodzaju. Kluczowe jest również połączenie makaronu z pełnowartościowymi źródłami białka i tłuszczu. Pozwoli to na stworzenie zdrowego i zbilansowanego posiłku w ramach cateringu dietetycznego.

Spis treści:

1. Mit 1: Makaron jest tuczący
2. Mit 2: Makaron ma wysoką kaloryczność
3. Mit 3: Unikanie makaronu to jedyny sposób na odchudzanie
4. Mit 4: Makaron podnosi poziom cukru we krwi
5. Jak wybrać makaron z niskim indeksem glikemicznym?
6. Jakie porcje i dodatki sprawią, że makaron będzie lekkim posiłkiem?
7. Podsumowanie

Pomimo popularności tego produktu nadal możemy mieć do czynienia z wieloma mitami na jego temat. Przyjrzyjmy się zatem najpopularniejszym z nich i uzasadnijmy ich bezpodstawność.

Mit 1: Makaron jest tuczący

Stwierdzenie, że „makaron tuczy” jest bardzo rozpowszechnione, ale w rzeczywistości nie do końca prawdziwe. Przyrost masy ciała powszechnie określany jako „przybieranie na wadze” zależy od wielu czynników, nie tylko od tego, czy spożywamy dany produkt, czy nie. Kluczowym elementem jest całkowity bilans kaloryczny diety. Makaron sam w sobie nie jest wyjątkowo kaloryczny, jednak problem pojawia się, gdy spożywa się go w nadmiarze, szczególnie w połączeniu z wysokoenergetycznymi sosami czy dodatkami. Jest to składnik, który jak najbardziej może się znaleźć w diecie redukcyjnej, pod warunkiem kontrolowania wielkości jego porcji i odpowiedniej kompozycji dania w ramach diety pudełkowej.

Mit 2: Makaron ma wysoką kaloryczność

To, ile kcal ma makaron, jest zależne od wielu czynników takich jak wielkość czy sposób ugotowania. Kluczową kwestią jest jednak skład. Kaloryczność makaronu, zwłaszcza w przypadku ugotowanego tradycyjnego pszennego, to około 140-200 kcal/100g. Nie jest to dużą wartością, szczególnie w kontekście całodniowego zapotrzebowania. Porównując makaron do innych produktów wysokowęglowodanowych (takich jak ryż, kasza czy ziemniaki) okazuje się, że różnice są niewielkie. Poniżej przedstawiamy tabelkę opisującą różne rodzaje makaronu i ich kaloryczność. Najbardziej kaloryczny jest makaron pszenny jasny.

Makaron a kalorie:

Mit 3: Unikanie makaronu to jedyny sposób na odchudzanie

Stwierdzenie, że eliminacja makaronu to jedyny sposób na odchudzanie, jest błędne. W rzeczywistości makaron sam w sobie nie prowadzi do przyrostu masy ciała. Wszystko zależy od proporcji czy rodzaju dodatków, z którymi go spożywamy. W ramach diet odchudzających, takich jak dieta pudełkowa, ważne jest zachowanie umiaru i zwracanie uwagi na całkowity bilans energetyczny, a nie wykluczanie poszczególnych składników. Warto zatem postawić na makaron pełnoziarnisty, zawierający spore ilości błonnika i cennych składników odżywczych, co wspiera procesy trawienne i daje odczucie sytości na dłużej. Unikanie makaronu, szczególnie w przypadku, gdy lubimy ten produkt, nie jest niezbędnym sposobem na osiągnięcie i utrzymanie wymarzonej sylwetki.

Mit 4: Makaron podnosi poziom cukru we krwi

Mit, że makaron podnosi poziom cukru we krwi, nie do końca jest prawdziwy, gdyż wszystko zależy od rodzaju makaronu i sposobu jego przygotowania. Makaron pszenny, jasny, szczególnie gotowany zbyt długo, zapewnia szybki wzrost poziomu glukozy we krwi. Indeks glikemiczny makaronu nie jest jednak taki sam dla wszystkich jego rodzajów. Makarony pełnoziarniste, szczególnie takie przygotowane al dente, mają niski indeks glikemiczny i nie powodują nagłego wzrostu glukozy we krwi. Najniższy indeks glikemiczny mają makarony, które mogą być idealnym składnikiem w cateringu dietetycznym.

Jak wybrać makaron z niskim indeksem glikemicznym?

Wybierając makaron z niskim indeksem glikemicznym, warto zwrócić uwagę na jego skład i sposób przygotowania. Makarony pełnoziarniste, sojowe czy ryżowe przygotowane al dente będą najlepszym wyborem.

Jakie porcje i dodatki sprawią, że makaron będzie lekkim posiłkiem?

Aby makaron był lekkim posiłkiem, warto kontrolować jego porcje i wybierać zdrowe dodatki, takie jak warzywa, chude białka (np. kurczak, tofu) i zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek). Taka kompozycja sprawi, że makaron będzie zdrowym i sycącym elementem diety pudełkowej.

Podsumowanie

Makaron może być zdrowym składnikiem diety pudełkowej, o ile jest spożywany z umiarem i w odpowiednich połączeniach. Catering dietetyczny może pomóc w utrzymaniu zdrowej i zbilansowanej diety, eliminując powszechne mity na temat makaronu.

Zachęcamy do kontaktu z slimpack pod numerem telefonu +48 530055550 lub adresem e-mail biuro@slimpack.pl, który odpowie na wszystkie nurtujące Cię pytania i pomoże dobrać dietę skrojoną do Twoich potrzeb.

www.slimpack.pl

#slimpack #catering dietetyczny #dieta pudełkowa #catering #dietetyczny #dieta pudełkowa #detox #soki #dieta #dietasokowa#Trójmiasto #Gdańsk #Gdynia
#Sopot #Reda #Rumia #Lębork #Słupsk #Puck #Koszalin #Ustka #Darłowo
#Tczew #Bytów #Sławno #Kołobrzeg #Bolszewo #Wejherowo

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

Napisz do nas jeśli jesteś zainteresowany współpracą z nami. Wspólnie razem zbudujemy Naszą lepszą przyszłość!

Mandarynki: Kalorie, Wartości Odżywcze i Korzyści Zdrowotne

Mandarynki to soczyste owoce cytrusowe, które od lat cieszą się dużą popularnością na całym świecie. Oprócz wyjątkowego smaku i aromatu, mandarynki oferują liczne korzyści zdrowotne i dostarczają jedynie około 50 kcal na 100 g. Szczególnie w okresie Świąt Bożego Narodzenia, ich obecność na stołach wprowadza nas w świąteczną atmosferę i przypomina o wyjątkowych chwilach spędzonych w gronie rodziny.

Dlaczego warto jeść mandarynki?

Mandarynki to owoce, które zachwycają nie tylko smakiem, ale również szerokim zakresem odmian. Od słodkich klementynek, przez pikantne satsumy, aż po mniej znane, ale równie smaczne odmiany, jak Dancy czy Honey – każda z nich ma swoje unikalne cechy. Są bogate w witaminy i minerały, szczególnie witaminę C, która wspiera układ odpornościowy, zwłaszcza w chłodniejszych miesiącach.

Mandarynki w różnych odmianach

Dancy – Jedna z najstarszych odmian mandarynek, o intensywnym pomarańczowym kolorze, łatwej do obrania skórce i słodkim smaku z delikatną kwaskowatością. Choć wrażliwe na choroby, wciąż można je znaleźć w niektórych regionach USA i specjalistycznych sklepach w okresie świątecznym.

Honey (Murcott) – Bardzo słodka odmiana mandarynek, której owoce mają gładką, ciemnopomarańczową skórkę. Zawierają więcej pestek, ale ich soczysty miąższ i wyjątkowy smak sprawiają, że są uwielbiane przez wielu konsumentów.

Sezonowość i ich wpływ na zdrowie

Mandarynki najlepiej smakują w sezonie jesienno-zimowym, kiedy są w pełni dojrzałe. Spożywanie owoców w ich naturalnym okresie dojrzewania to świetny sposób, by czerpać korzyści zdrowotne oraz wspierać lokalnych producentów. Sezonowe owoce zawierają więcej składników odżywczych, a ich smak jest najbardziej intensywny.

Mandarynki to doskonałe źródło witaminy C – średniej wielkości owoc dostarcza około 26% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę, co wspomaga odporność organizmu.

Mandarynki – zapach Świąt i zdrowia

Aromat mandarynek, uwalniający się podczas obierania, to jeden z zapachów, który kojarzy się z Bożym Narodzeniem. Działa relaksująco i kojąco, a olejki eteryczne zawarte w skórce mandarynek mają właściwości antybakteryjne i uspokajające. Można je wykorzystać na wiele sposobów, na przykład do aromatyzowania świec czy jako składnik potpourri.

Mandarynki doskonale komponują się z przyprawami takimi jak cynamon, imbir czy goździki, nadając świątecznym potrawom wyjątkowego smaku. Stanowią świetny dodatek do sałatek, ciast czy dań głównych, wprowadzając świeżość i lekkość do bogatych, świątecznych dań.

Ile kalorii ma mandarynka?

Mandarynki to owoce niskokaloryczne, zawierające około 46 kalorii w średniej wielkości owocu. Dzięki temu stanowią doskonały wybór dla osób dbających o linię. Zawierają również błonnik, który wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom i zapewnia uczucie sytości.

Oprócz tego, mandarynki są bogate w antyoksydanty, takie jak naringenina i hesperydyna, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronią organizm przed uszkodzeniami. Regularne spożywanie tych owoców może również wspierać zdrowie serca i obniżać poziom cholesterolu.

Zastosowanie mandarynek w kuchni

Mandarynki to wszechstronny składnik kulinarny. Można je dodawać do sałatek, smoothie, a także wykorzystywać do pieczenia mięs, ryb czy przygotowywania deserów. Są również doskonałym składnikiem do domowych dżemów, marmolad i sorbetów. Skórki mandarynek, po wysuszeniu, można używać jako dodatek do herbaty lub jako przyprawę do wypieków.

Podsumowanie

Mandarynki to mały owoc, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Dzięki swojej różnorodności, sezonowości i bogactwu składników odżywczych, są doskonałym elementem każdej zbilansowanej diety. Ich zapach i smak doskonale wpasowują się w klimat Świąt Bożego Narodzenia, a ich właściwości zdrowotne sprawiają, że warto je spożywać przez cały sezon, czerpiąc z ich dobrodziejstw.

www.slimpack.pl

#slimpack #catering dietetyczny Wejherowo #dieta pudełkowa #catering #dietetyczny #dieta pudełkowa #detox #soki #dieta #dietasokowa#Trójmiasto #Gdańsk #Gdynia
#Sopot #Reda #Rumia #Lębork #Słupsk #Puck #Koszalin #Ustka #Darłowo
#Tczew #Bytów #Sławno #Kołobrzeg #Bolszewo #Wejherowo

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny Wejherowo z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

Napisz do nas jeśli jesteś zainteresowany współpracą z nami. Wspólnie razem zbudujemy Naszą lepszą przyszłość!

Jak Obniżyć Kortyzol, czyli Hormon Stresu: Skuteczne Sposoby na Relaks i Zdrowie

Kortyzol, znany jako hormon stresu, odgrywa kluczową rolę w reakcji organizmu na sytuacje stresowe. Produkowany przez nadnercza, pomaga w mobilizacji ciała do działania w trudnych momentach. Jednak przewlekle podwyższony poziom kortyzolu może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak chroniczny stres, podwyższone ciśnienie krwi, problemy ze snem oraz osłabiona odporność. Istnieją jednak sprawdzone metody, które pomagają naturalnie obniżyć poziom tego hormonu, wspierając nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Znaczenie Diety w Obniżaniu Kortyzolu

Odpowiednia dieta ma istotny wpływ na poziom kortyzolu w organizmie. Produkty bogate w witaminy, minerały oraz antyoksydanty mogą wspierać zdrowie nadnerczy i pomagać w regulacji poziomu kortyzolu. Pokarmy bogate w magnez, jak orzechy, nasiona czy zielone warzywa liściaste, wspomagają obniżenie poziomu hormonu stresu.

Również kwasy omega-3, które znajdują się w rybach, awokado i oliwie z oliwek, pomagają w redukcji kortyzolu. Warto unikać produktów wysoko przetworzonych i nadmiaru cukru, które mogą podnosić poziom hormonu stresu. Regularne posiłki i unikanie głodówek pomagają utrzymać stabilny poziom energii, wspierając zdrowie nadnerczy.

Aktywność Fizyczna a Kortyzol

Regularne ćwiczenia fizyczne są jednym z najskuteczniejszych sposobów na obniżenie kortyzolu. Umiarkowana aktywność fizyczna, jak joga, spacerowanie czy pływanie, pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Należy jednak pamiętać, że nadmiernie intensywny trening może prowadzić do wzrostu poziomu kortyzolu. Dlatego warto stawiać na umiarkowaną aktywność fizyczną, która wspiera równowagę hormonalną.

Techniki Relaksacyjne i Poprawa Jakości Snu

Stres przewlekły często prowadzi do problemów ze snem, a brak odpowiedniego wypoczynku dodatkowo podnosi poziom kortyzolu, tworząc błędne koło. Dlatego dbałość o jakość snu jest kluczowa w regulacji poziomu hormonu stresu. Warto ustalić regularny harmonogram snu, ograniczyć ekspozycję na ekrany przed snem i stosować relaksujące rytuały, które pomogą w łatwiejszym zasypianiu.

Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, mindfulness czy ćwiczenia oddechowe, są skutecznymi narzędziami do redukcji kortyzolu. Regularne stosowanie tych metod pozwala obniżyć napięcie i poprawić ogólne samopoczucie.

Kiedy Warto Skonsultować Się z Lekarzem?

Naturalne metody na obniżenie kortyzolu są skuteczne, jednak w przypadkach przewlekłego stresu i wysokiego poziomu kortyzolu, warto skonsultować się z lekarzem. Specjalista może zaproponować odpowiednie badania oraz terapie, które pomogą w regulacji poziomu hormonu stresu. Długotrwały wysoki poziom kortyzolu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, dlatego nie należy go lekceważyć.

Podsumowanie

Redukcja poziomu kortyzolu jest ważnym elementem dbania o zdrowie. Zrównoważona dieta, regularna aktywność fizyczna, techniki relaksacyjne oraz odpowiednia jakość snu to naturalne metody wspierające obniżenie hormonu stresu. Pamiętaj, że w przypadku przewlekłego stresu warto skonsultować się z lekarzem, aby skutecznie zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne.

www.slimpack.pl

#slimpack #catering dietetyczny #dieta pudełkowa #catering #dietetyczny #dieta pudełkowa #detox #soki #dieta #dietasokowa#Trójmiasto #Gdańsk #Gdynia
#Sopot #Reda #Rumia #Lębork #Słupsk #Puck #Koszalin #Ustka #Darłowo
#Tczew #Bytów #Sławno #Kołobrzeg #Bolszewo #Wejherowo

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

Napisz do nas jeśli jesteś zainteresowany współpracą z nami. Wspólnie razem zbudujemy Naszą lepszą przyszłość!

Stewia – Co to Jest i Jakie Ma Korzyści Zdrowotne?

Stewia to naturalny słodzik, pozyskiwany z liści rośliny Stevia rebaudiana, który zdobył dużą popularność na całym świecie jako zdrowa alternatywa dla cukru. Używana od wieków przez rdzenne ludy Ameryki Południowej, stewia jest ceniona za swoje właściwości zdrowotne. Co warto wiedzieć o tym słodziku? Jakie ma zalety i dlaczego warto go stosować?

Stewia – Naturalny Słodzik Bez Kalorii

Stewia zawdzięcza swój słodki smak glikozydom stewiolowym, które są kilkaset razy słodsze od tradycyjnego białego cukru. Co ważne, stewia nie ma praktycznie żadnej wartości energetycznej, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób, które chcą ograniczyć spożycie kalorii. Dla tych, którzy dbają o zdrowie i formę, stewia stanowi idealną alternatywę dla cukru.

Stewia a Poziom Cukru we Krwi – Korzystna Dla Cukrzyków

Jednym z największych atutów stewii jest jej niski indeks glikemiczny. Spożycie stewii nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie istotne dla osób chorujących na cukrzycę lub tych, które chcą kontrolować poziom glukozy. Dzięki temu stewia stanowi zdrową alternatywę dla cukru, nie wpływając negatywnie na poziom cukru w organizmie.

Stewia a Ciśnienie Krwi – Wspiera Układ Krążenia

Kolejnym ważnym atutem stewii jest jej zdolność do obniżania ciśnienia krwi. Badania wskazują, że regularne spożycie stewii może przyczynić się do zmniejszenia ciśnienia u osób cierpiących na nadciśnienie. Dzięki temu, stewia nie tylko stanowi zdrowy zamiennik cukru, ale również wspiera zdrowie serca i układu krążenia.

Stewia a Zdrowie Zębów – Bez Obaw o Próchnicę

Stewia jest również korzystna dla zdrowia zębów, ponieważ nie sprzyja rozwojowi próchnicy. W przeciwieństwie do cukru, który jest główną przyczyną powstawania ubytków, stewia nie jest pożywką dla bakterii odpowiedzialnych za psucie się zębów. Możesz więc cieszyć się słodkim smakiem bez obawy o stan swoich zębów.

Stewia a Odchudzanie – Zero Kalorii w Diecie

Stewia jest ceniona przez osoby, które starają się utrzymać zdrową wagę. Z racji braku kalorii, może być stosowana jako zamiennik cukru w diecie odchudzającej, pozwalając na ograniczenie kalorii bez rezygnacji ze słodkiego smaku. Stewia występuje w różnych formach: proszku, tabletek i płynów, co sprawia, że jest łatwa w użyciu do różnych potraw i napojów.

Bezpieczeństwo Stosowania Stewii

Stewia jest uznawana za bezpieczną substancję słodzącą. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ustaliła, że dzienne spożycie na poziomie 4 mg na kilogram masy ciała jest bezpieczne. Dzięki temu możemy spokojnie włączyć stewię do naszej diety, ciesząc się jej słodkim smakiem bez negatywnych skutków zdrowotnych związanych z tradycyjnym cukrem.

Podsumowanie

Stewia to zdrowa alternatywa dla białego cukru, która nie tylko dostarcza słodkiego smaku, ale również wspiera zdrowie. Jej właściwości – niski indeks glikemiczny, brak kalorii, obniżenie ciśnienia krwi oraz wpływ na zdrowie zębów – sprawiają, że jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą ograniczyć spożycie cukru, dbać o poziom cukru we krwi, a także poprawić ogólne samopoczucie.

www.slimpack.pl

#slimpack #catering dietetyczny #dieta pudełkowa #catering #dietetyczny #dieta pudełkowa #detox #soki #dieta #dietasokowa#Trójmiasto #Gdańsk #Gdynia
#Sopot #Reda #Rumia #Lębork #Słupsk #Puck #Koszalin #Ustka #Darłowo
#Tczew #Bytów #Sławno #Kołobrzeg #Bolszewo #Wejherowo

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

Napisz do nas jeśli jesteś zainteresowany współpracą z nami. Wspólnie razem zbudujemy Naszą lepszą przyszłość!

źródło: http://www.se.pl/styl-zycia/zdrowie-i-psychologia/co-jesc-w-pracy-zeby-nie-przytyc_204700.html

Najlepszy catering dietetyczny Wejherowo, Reda, Rumia, Lębork, Dieta pudełkowa Wejherowo

#slimpack #catering dietetyczny #dieta pudełkowa #catering #dietetyczny #dieta pudełkowa #detox #soki #dieta #dietasokowa#Trójmiasto #Gdańsk #Gdynia
#Sopot #Reda #Rumia #Lębork #Słupsk #Puck #Koszalin #Ustka #Darłowo
#Tczew #Bytów #Sławno #Kołobrzeg #Bolszewo #Wejherowo

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

Napisz do nas jeśli jesteś zainteresowany współpracą z nami. Wspólnie razem zbudujemy Naszą lepszą przyszłość!

Dieta Sokowa – DETOX SOKOWY Z DOSTAWĄ

Soki i koktajle z warzyw i owoców podbiły nasze serca. Chętnie miksujemy własne kompozycje i w ten sposób dodajemy porcję witamin i minerałów do codziennej diety. A gdyby tak przez kilka dni zrezygnować z normalnych posiłków i przeprowadzić detoks sokami? Oczyszczanie organizmu przy pomocy postu sokowego to hit ostatnich miesięcy. Jeśli czujesz się przemęczona, brakuje ci energii, twoja skóra jest szara i matowa, to możesz spróbować diety sokowej. Na czym polega ta kuracja i jak ją bezpiecznie przeprowadzić?

1. Dieta sokowa – dla kogo oczyszczanie organizmu? Oczyszczanie organizmu to ostatnio popularny temat. Część ekspertów twierdzi, że naturalne mechanizmy organizmu wystarczą, by pozbywać się na bieżąco toksyn, a inni polecają kuracje odtruwające. Przyznajmy to szczerze – stres, życie w biegu, papierosy, alkohol, tłuste jedzenie, słodycze i brak aktywności ruchowej to codzienność wielu z nas.

Niezdrowy tryb życia, w którym nie ma miejsca na odpoczynek, regenerację i dbanie o siebie, po pewnym czasie daje o sobie znać. Pojawiają się problemy trawienne, spadek energii, gorsze samopoczucie, zły stan skóry i włosów, obniżenie odporności. Jeśli zauważyłaś u siebie takie symptomy, to być może powinnaś zdecydować się na detoks organizmu.

detox sokowy, dieta sokowa, trójmiasto

Istnieje wiele różnych metod oczyszczania organizmu. Jedną z nich jest dieta sokowa. To prosta metoda, która nie wymaga specjalnego przygotowania i wymyślnych produktów. Wystarczy pozytywne nastawienie, trochę samozaparcia, sokowirówka (lub wyciskarka), blender i lodówka wypełniona świeżymi owocami i warzywami. Brzmi banalnie, jednak w praktyce może się okazać trudniejsze, niż myślisz. W czasie oczyszczania sokami możesz zauważyć u siebie wiele niezbyt przyjemnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, nudności, senność, rozdrażnienie. Musisz przetrwać ten trudny okres – po kuracji poczujesz się dużo lepiej i na pewno zauważysz u siebie pozytywne rezultaty diety sokowej.

DETOX to ponad 18 różnych kombinacji! Jeden sok [500mln] to ponad 3kg świeżych warzyw i owoców tłoczonych za zimno prosto do Twojego układu trawiennego aby oczyścić go z toksyn i zgłogów!

#slimpack #catering dietetyczny #dieta pudełkowa #catering #dietetyczny #dieta pudełkowa #detox #soki #dieta #dietasokowa#Trójmiasto #Gdańsk #Gdynia
#Sopot #Reda #Rumia #Lębork #Słupsk #Puck #Koszalin #Ustka #Darłowo
#Tczew #Bytów #Sławno #Kołobrzeg #Bolszewo #Wejherowo

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

Napisz do nas jeśli jesteś zainteresowany współpracą z nami. Wspólnie razem zbudujemy Naszą lepszą przyszłość!

Musisz Pamiętać że zdrowe jedzenie ma kluczowy wpływ na nasz organizm. Wpływa ma  nie tylko na prawidłowe funkcjonowanie organów wewnętrznych i lepsze samopoczucie, ale także przyczynia się nie do ustabilizowania wagi i zachowania idealnej sylwetki. Dlatego coraz częściej zwracamy uwagę na to co mamy na talerzu. Niestety, przygotowanie posiłków dietetycznych jest czasochłonne, przez co nie każdy może pozwolić sobie na zdrowe gotowanie.

Nie koniecznie musi to oznaczać rezygnację ze zdrowego jedzenia. Możesz zjeść dietetyczny obiad – bez wyszukiwania produktów i spędzania wielu godzin w kuchni. Jednym z rozwiań jest catering dietetyczny, nazywanym również: dieta pudełkowa. Co to takiego? na każdą porę dnia. Jesz zdrowo – nie gotując – czy może być coś prostszego?

Jak wybrać catering dietetyczny?

Na rynku  istnieje cała gama firm, a każda z nich oferuje rozmaite diety i plany żywieniowe. Zaczynając od diet zbilansowanych, przez wegetariańskie, odchudzające, a kończąc na bardzo specjalistycznych i wymagających dietach zdrowotnych. Duży wybór oznacza większy ból głowy. Ale spokojnie, wszyscy przez to przechodziliśmy.

Poniżej podpowiadamy czym się należy kierować i na co zwracać szczególną uwagę wybierając swoją dietę:

Musisz odpowiedzieć na pytanie po co Ci catering – jaki jest Twój cel korzystania z diety, co chcesz osiągnąć i czy masz jakieś specjalne wymagania żywieniowe?

Wszystko zależy od tego kim jesteś i jaki jest Twój cel. Inna dieta będzie dla wegetarianina, który chce przytyć, inna dla osoby z nietolerancją glutenu, a jeszcze inna dla sportowca, przygotowującego się do zawodów. W kolejce po diety stoją jeszcze kobiety w ciąży i mamy karmiące, diabetycy, alergicy i młode dziewczyny przygotowujące się do sezonu bikini.

Po pierwsze, choroby i indywidualnie upodobania.

W zależności od tego czy cierpisz na poważne choroby (cukrzyca, celiakia, Hashimoto, ZJD, SIBO, choroby serca), czy nietolerancje pokarmowe (gluten, laktoza) Twój wybór jest prosty. Zajrzyj do naszych diet zdrowotnych i wybierz dietę uwzględniającą Twoje dolegliwości.

Po drugie, Twój cel.

Określ czy catering jest Ci potrzebny aby zrzucić zbędne kilogramy pod okiem specjalisty (diety redukcyjne, diety odchudzające), aby oczyścić organizm z toksyn i metali ciężkich (detoks), aby nabrać masy mięśniowej (diety sportowe) czy aby najzwyczajniej w świecie, zdrowo, smacznie i wygodnie się odżywiać (diety standard).

Po trzecie, dzienne zapotrzebowanie na kalorie.

Niezależnie od tego jaką dietę wybierzesz, będziesz musiał określić jej kaloryczność. I tu zaczynają się schody. Aby wiedzieć ile kalorii wybrać, musisz wiedzieć ile kalorii dziennie spalasz. Ujemny bilans energetyczny pomoże Ci zgubić zbędne kilogramy. Dodatni bilans energetyczny sprawi, że nabierzesz masy. Proste? Nie! Problemem jest to, że nie ma możliwości policzenia, ile tak naprawdę Twój organizm zużywa kalorii.

Zdrowa dieta pudełkowa z dostawą do domu

Catering dietetyczny slimpack to po prostu dieta na zamówienie. Każdego dnia otrzymujesz urozmaicony zestaw posiłków dopasowany do Twojego zapotrzebowania kalorycznego oraz preferencji smakowych. Dania tworzone są w taki sposób, by zapewniać odpowiednią ilość niezbędnych składników odżywczych – nie musisz więc obawiać się, że odbije się ona niekorzystnie na Twoim zdrowiu.

Dzięki naszej ofercie bez trudu znajdziesz odpowiednią dietę dla siebie z darmową dostawą w Twojej okolicy. To najszybszy i najprostszy sposób na to, by zmienić swoje nawyki żywieniowe, zrzucić zbędne kilogramy. Przekonało się o tym już wiele osób korzystających z naszych propozycji. Dołącz do nich i uczyń dietę przyjemną.

Zadbaj o swoje zdrowie

Dlaczego warto skorzystać z cateringu dietetycznego? Przede wszystkim dlatego, że slimpack to najprostszy sposób na wprowadzenie diety odchudzającej. To jednak nie wszystko. Dieta z pudełka jest również sposobem na to, by zadbać o swoje zdrowie. Zbilansowane posiłki sprawiają bowiem, że nie tylko wyglądamy, ale również czujemy się lepiej na co dzień.

#slimpack #catering dietetyczny #dieta pudełkowa #catering #dietetyczny #dieta pudełkowa #detox #soki #dieta #dietasokowa#Trójmiasto #Gdańsk #Gdynia
#Sopot #Reda #Rumia #Lębork #Słupsk #Puck #Koszalin #Ustka #Darłowo
#Tczew #Bytów #Sławno #Kołobrzeg #Bolszewo #Wejherowo

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

Napisz do nas jeśli jesteś zainteresowany współpracą z nami. Wspólnie razem zbudujemy Naszą lepszą przyszłość!