Podczas godziny odkurzania spalamy 135 kcal. Może nie jest to rewelacyjny wynik, ale  jak powiada staropolskie porzekadło – lepszy rydz niż nic! Biorąc pod uwagę stosunek czasu do spalonych kalorii, dużo lepiej byłoby w tym samym czasie biegać i spalić znacznie więcej kalorii. Więcej artykułów na ten temat znajdziesz na naszym Blogu.

Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania

Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania (ang. „European Day of Healthy Food and Cooking”) został zainicjowany w 2007 roku przez Komisarza Unii Europejskiej i Euro- Toques- organizację zrzeszającą szefów kuchni. Celem święta jest promowanie zdrowego jedzenia wśród najmłodszych (i nie tylko), dobrych nawyków żywieniowych, spożywania regularnie posiłków, informowanie o konsekwencjach złej diety.

Tego dnia hasło: „Jesteśmy tym co jemy” nabiera szczególnego znaczenia, a fast foody, tłuste i niezdrowe produkty, potrawy pełne konserwantów i wzmacniaczy smaku nie powinny nam przejść przez gardło.

W roku 2017 Światowy Dzień Wegan przypada na 1 listopada (środa)

Celem święta jest promowanie weganizmu, czyli wyeliminowania produktów pochodzenia zwierzęcego zarówno ze swojej diety, jak i w ogóle z życia. Akcje uświadamiające na temat zwierząt przeznaczonych do ubojni i ochrony środowiska: kwestia zanieczyszczeń płynących z farm zwierzęcych, oraz zabezpieczanie soi i zbóż dla milionów niedożywionych ludzi na świecie.

Na całym świecie obchodzi się je 11 listopada, dla upamiętnienia powstania Towarzystwa Wegańskiego w 1944 roku. W Polsce, ze względu na święto Wszystkich Świętych, datę obchodów wyznaczono na 1 października.

Motywacją wegan jest „współczucie dla cierpiących oraz szacunek dla życia”.

Owoce grantu to bogate źródło witaminy C, E, B, A oraz wielu substancji mineralnych i odżywczych takich jak: magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod. W składzie owocu granatu znajdują się również duże ilości białka, błonnika, kwasu foliowego i beta karotenu. W 100 gramowej porcji świeżych owoców granatu znajduje się średnio ok 80 kilokalorii.

Poprawiają przepływ krwi u osób cierpiących na chorobę wieńcową, regulują ciśnienie krwi oraz obniżają cholesterol. Istnieją badania, głównie amerykańskich naukowców, którzy udowadniali, że owoc granatu zahamował rozwój komórek nowotworowych przy nowotworze prostaty oraz raku piersi. Inne właściwości tego owocu to: zapobieganie procesom starzenia się, regulacja problemów z trawieniem, odmładzanie, przeciwdziałanie problemom z erekcją. Owoc granatu posiada wiele drogocennych składników. Nie bez przyczyny nazywany jest więc owocem życia, a jego sok życiodajnym nektarem.

Dla czego maliny? 100g malin to tylko 52 kcal, a ile wartości odżywczych? Zajrzyj na naszego bloga:https://slimpack.pl/podpowiedzi/superfoods-maliny
Już kiedyś o tym pisaliśmy

W roku 2017 Światowy Dzień Żywności przypada na 16 października

To święto zorganizowane przez Organizację Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa w 1979 roku, upamiętniające powstanie tej organizacji w 1945 roku. Celem obchodów jest pogłębianie świadomości opinii publicznej dotyczącej globalnych problemów żywnościowych: głodu, niedożywienia i ubóstwa.

Ale jaja! Dziś jest dzień jaja! Nie chodzi jednak o to, by zrobić dowcip koledze (chociaż można, czemu nie) ale zjeść potrawę, która zawiera jajka.

Od niepamiętnych czasów jajka były uważane za zdrowe, pożywne, pełne wartości odżywczych dopóki w latach siedemdziesiątych nie wypowiedziano wojny cholesterolowi, który w sporym stężeniu występuje w żółtku. Dziś jajko wraca do łask, bo jego wartość odżywcza jest bezkonkurencyjna.

Kiwi jak większość owoców jest niskokaloryczne. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal (w zależności od wielkości). 100 g kiwi to około 60 kcal i aż 2 g błonnika.

Regularne spożywanie kiwi wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji, chroni przed depresją i nowotworami. Dzięki swoim niesamowitym właściwościom owoc kiwi ma zbawienny wpływ na serce, a wysoka zawartość witamin C i E zapobiega miażdżycy. Nie wszyscy wiedzą, że kiwi jest sprzymierzeńcem osób chorych na cukrzycę. Świetnie sprawdza się również w dietach odchudzających i chroni oczy przed zmianami zwyrodnieniowymi.

Przemek Blokus wygrał klasyfikację generalną Pucharu Polski w kat. Cyklosport!

Finałowa edycja odbyła się przy okazji Vienna Life Maraton Kwidzyn. Przemek melduje się na pierwszym miejscu w kat. Cyklosport i 20 open.
Na cykl Pucharu Polski składało się 9 wyścigów rozlokowanych w różnych regionach kraju.