Posts tagged "superfoods"

dieta pudełkowa, catering dietetyczny, wejherowo ,reda,rumia,

#superfoods – Marchew

Sierpień 11th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “#superfoods – Marchew”

Marchewka jest bogatym źródłem karotenoidów – związków, które są jednocześnie barwnikami odpowiadającymi za pomarańczowy kolor marchewki i przeciwutleniaczami. W marchewce można znaleźć wszystkie rodzaje karotenoidów – alfa-karoten (0,53-4,96 mg/100 g), luteinę i zeaksantynę (0,30-0,51 mg/100 g) oraz nieznaczne ilości likopenu (0,015 mg/100 g). Jednak najwięcej zawiera beta-karotenu (6,15-9,02 mg/100 g) – prowitaminy A, z której w organizmie człowieka powstaje witamina A. Warto wiedzieć, że marchew jest jednym z bogatszych źródeł beta-karotenu. Można go znaleźć (choć już nie w takich ilościach) w szpinaku (3,25-5,60 mg/100 g) i jarmużu (2,84-43,80 mg/100 g) – w których beta-karoten jest maskowany przez chlorofil – a także w dyni (2,974 mg/100 g) i papryce czerwonej (2,38-3,25 mg/100 g).

catering dietetyczny wejherowo reda rumia

Gra w golfa? 477 kcal/h

Czerwiec 25th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “Gra w golfa? 477 kcal/h”
Catering dietetyczny, dieta pudełkowa Wejherowo Reda Rumia Gdynia

#superfoods – mandarynki

Luty 12th, 2018 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “#superfoods – mandarynki”

Mandarynki to jedne z bogatszych w witaminę A (681 IU/100 g) owoce cytrusowe. Nie mogą im dorównać nawet pomarańcze (247 IU/100 g), cytryny (22 IU/100 g) czy pomelo (8 IU/100 g). Pod względem jej zawartości mandarynki ustępują tylko grejpfrutowi (1150 IU/100 g). Witamina A ma wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie, m.in. jest niezbędna w okresie wzrostu, ponieważ pozytywnie wpływa na budowę silnych kości i zębów, chroni skórę przed promieniami UV i poprawia jej kondycję. Ponadto chroni przed rozwojem chorób oczu, w tym jaskry i zaćmy.

catering dietetyczny Trójmiasto Gdynia Reda Gdańsk

Menu na dzisiaj 19 Listopada 2017

Listopad 19th, 2017 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “Menu na dzisiaj 19 Listopada 2017”

Takie menu przygotowaliśmy dla was dzisiaj 12 Grudnia 2017 r.

ŚNIADANIE: Jabłkowe racuchy z kiwi i  z serkiem homogenizowanym i migdałami

II ŚNIADANIE: Malinowy koktajl jogurtowy z ziarnami

OBIAD: Rolada ze szpinakiem i serem feta, kasza bulgur, surówka z młodej marchewki z brzoskwinią, aloes do picia

PODWIECZOREK: Pieczona papryka faszerowana warzywami i serem mozzarella

KOLACJA: Buraczane ciasto z daktylami i gorzką czekoladą

*podane menu jest tylko i wyłącznie dla diety zbilansowanej (slimpack) i obowiązuje na dzień 19 Listopada 2017r.

Smacznego! Zdecyduj sam jaki rodzaj diety będziesz otrzymywać i ile kalorii chcesz spożywać, zamów dietę w naszym sklepie internetowym, lub telefonicznie i zrzucaj kilogramy

 

 

Niezwykle wygodny i dopasowany do potrzeb catering dietetyczny z dostawą do domu lub pracy w Trójmieście.

catering dietetyczny dieta pudełkowa Gdynia Gdańsk Reda

Menu na dzisiaj 30 Października 2017

Październik 30th, 2017 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “Menu na dzisiaj 30 Października 2017”

Takie menu przygotowaliśmy dla was dzisiaj 30 Października 2017 r.

ŚNIADANIE: Kukurydziana pasta jajeczna z pieczywem razowym i pomidorową salsą

II ŚNIADANIE: Jesienne smoothie jabłko – dynia

OBIAD: (Sous Vide) Filet z kurczaka nadziewany serem mozzarella, owijany szynką parmeńską, ryż jaśminowy, surówka z marchewki

PODWIECZOREK: Cukinia faszerowana sosem bolognese

KOLACJA: Krem z zielonego groszku z prażonymi ziarnami słonecznika

*podane menu jest tylko i wyłącznie dla diety zbilansowanej (slimpack) i obowiązuje na dzień 30 Października 2017 r

Smacznego! Zdecyduj sam jaki rodzaj diety będziesz otrzymywać i ile kalorii chcesz spożywać, zamów dietę w naszym sklepie internetowym, lub telefonicznie i zrzucaj kilogramy 🙂

catering dietetyczny dieta pudełkowa Gdynia Gdańsk Reda

II ŚNIADANIE: Kokosowa kaszka z musem malinowym

Październik 20th, 2017 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “II ŚNIADANIE: Kokosowa kaszka z musem malinowym”

Dla czego maliny? 100g malin to tylko 52 kcal, a ile wartości odżywczych? Zajrzyj na naszego bloga:https://slimpack.pl/podpowiedzi/superfoods-maliny
Już kiedyś o tym pisaliśmy

dieta pudełkowa Wejherowo Trójmiasto

superfoods #jagody

Wrzesień 18th, 2017 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “superfoods #jagody”

JAGODY:

Pomagają utrzymać stały poziom glukozy we krwi. Zarówno dlatego, że zawierają niewiele cukru, a dużo błonnika, jak i dlatego, że jest w nich substancja podobna do ludzkiego hormonu – insuliny.

Uelastyczniają nasze naczynia krwionośne dzięki antyutleniaczom.

Pomagają usunąć nadmiar cholesterolu.


Poprawiają wzrok, ponieważ dostarczaj sporo karotenoidów, czyli prowitaminy A, niezbędnej dla dobrego widzenia.

Ponadto usprawniają mikrokrążenie w gałce ocznej. Jest to możliwe dzięki dużej zawartości antocyjanów. Okuliści zalecają je nawet w profilaktyce zaćmy.


Leczą biegunki (najlepiej napar z suszonych jagód).


Usuwają z organizmu toksyny, dzięki dużej zawartości błonnika. Efektem takiego oczyszczenia jest ładniejsza cera.


Chronią mózg przed chorobami degeneracyjnymi. Niektórzy badacze twierdzą, że mogą nawet pobudzać rozwój nowych komórek nerwowych. jest to także zasługa wspomnianych wcześniej antocyjanów.

catering dietetyczny Wejherowo Gdynia

superfoods #arbuz

Wrzesień 6th, 2017 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “superfoods #arbuz”

#superfoods

 

Arbuz w 92 procentach składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i składników mineralnych. Jednak arbuzy ceni się za inne właściwości – dużą zawartość przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia i hamują rozwój komórek nowotworowych, oraz cytruliny – aminokwasu, który wspomaga pracę serca, przyśpiesza proces regeneracji mięśni u sportowców oraz… działa jak viagra.

Ananas superfoods

superfoods #ananas

Sierpień 24th, 2017 Posted by Podpowiedzi 0 thoughts on “superfoods #ananas”

ANANAS

#superfoods

Jedząc ananasy sporo zyskujemy. Zawierają cukry, błonnik, potas magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz bromelainę, która jest chyba najbardziej znacząca.

Zamów catering dietetyczny z darmową dostawą w promocyjnej cenie z naszym kodem rabatowym: "slimpack" ! Kod rabatowy może być wykorzystany jeden raz, podczas jednej transakcji o nominalnej wartości minimum 1000 zł. Zamknij